worum es geht

 
Neugier befriedigen
- neue Grenzen suchen, finden (und überschreiten!?)
- gibt es eine "kollektive" Kraft ?

Geduld üben
- Du kommst bis zum Horizont und dahinter - langsam, aber unaufhaltbar !

Reduktion
- Laufen, Essen, Schlafen - sonst nichts (Ingo hat's versprochen!)

Ankommen

genesis

 
Alles formiert sich:
Die Last-Minute-Aufträge im Büro beginnen sich ebenso zu türmen wie die Kartons mit (roh-)veganen Nahrungsmitteln, die die Wohnung blockieren und darauf warten, in das eigens beschaffte Begleit-Vehikel verladen zu werden. Mario Reinke von der "(F)Rohen Front" wird es beim DL fahren und Sanna bei ihrem Rahmen-Projekt unterstützen. Frank Fleuchaus ist zu Besuch und stimmt uns und sich auf seine Foto/Video-Arbeiten während des DL ein.

Sieht so aus, als ob es nun wirklich bald los geht - und es wird gut werden (auch der Regen, der heute runter kommt, kann nicht mehr nach dem 6.9. fallen!)

tachostand

 
... hat heute 3000 km in diesem (Kalender-) Jahr überschritten.
Das Wochen-Maximum steht bei 190 km.

Ja, wenn man da so auf die "Anfänge" zurückschaut:
 Februar 2008, erster Ultra (Brocken-Challenge 80 km):
In den 4 Monaten (!) davor (Oct 07 - Jan 08) lief ich 56 + 55 + 76 +198 = 385 km.

Unglaublich, dass das funktioniert hat !!

nicht mehr lange

 
Habe meine kleine Privat-Simulation mit 17 Tagen Laufen in Folge ganz zufriedenstellend abgeschlossen. Es sind 432 km zusammengekommen (max. 44 km, min. 14 km, Schnitt 25,4 km), also immerhin ein gutes Drittel des DL. Das Wichtigste: Es hat (fast) jedes Mal Spaß gemacht und es tut nichts weh.

Am letzten Sonntag gab es zur Abwechslung mal ein Halbmarathon-Rennen. Ging viel besser als erwartet (und sogar einige Sekunden schneller als letztes Jahr in der Berlin-Vorbereitung).

Aber jetzt vergessen wir Speed mal wieder ganz schnell ...

was bisher geschah ...

 
Irgendwann im Dezember 2009 musste ich mich für den Deutschlandlauf 2010 (DL2010) anmelden. Weil Sanna das ja auch gemacht hatte. Erinnerungen kommen hoch an die erste Brocken-Challenge, wo das so ähnlich war (und vorher auch keiner - mich eingeschlossen! - glaubte, dass es möglich werden sollte ...)

Aber erstmal ist noch laaaange Zeit und es gibt bis auf Weiteres nur noch ein Motto: Laufen, Laufen, Laufen. Da kann man also eigentlich gar nichts falsch machen.
Der Wettkampf-Plan 2010 sieht so aus:
Brocken-Challenge (BC)
Kyffhäuser Bergmarathon
Harzquerung
Rennsteig
Biel
Dassel
Sieber Berglauf
und natürlich noch einige 10km-Sprints im Rahmen des Süd-Niedersachsen-Cups ...

Ein bißchen störend erscheint plötzlich das Rad-Trainingslager im März in Mallorca. Das war schon im August 2009 mit den Freaks vom ASFM angeleiert worden. Aber rückblickend hat es nicht geschadet. Wir erlebten immerhin die lowest-ever-Temperaturen (mit Neuschnee am Strand) für eine zweite Märzwoche und hatten am Ende doch noch 1000 km auf dem Tacho ...

Im Zentrum der Vorbereitung stand zunächst mal Biel, das mit seinen 100km - noch dazu in der Nacht - mal wieder aschu-Neuland bedeutete. Ich orientierte mich an einem Trainingsplan für 100 km-Frischlinge mit Zielzeit 11 Stunden, tatsächlich brauchte ich dann weniger als zehn.

Nun hieß es nur noch irgendwie vernünftig über die Sommerferien zu kommen. Aber wenn man dann morgens um 6 Uhr bei 30° am Garda-See völlig zufällig auf den 'Giro de Perlino', einen liebevoll mit handgemalten Schildern markierten Rundkurs durch die Weinfelder und Olivenhaine stösst, weiss man, dass es irgendjemand gut mit einem meint. Und wenn dann sogar noch in Berchtesgaden die Sonne 5 Tage in Folge scheint, lassen sich einige Extra-Vertikal-km kaum vermeiden.

Aktuelles Motto: Kilometer kloppen. Oft zweimal täglich. Neue Wochen- und Monatsrekorde purzeln. Mal sehen, ob's reicht !