HEILIGABEND

Am 24. erwartet Ihr was Großes? Sollt Ihr haben (zumindest was Langes) !

Also: eine kleine Weihnachtsgeschichte (zu Zeiten der Sommersonnenwende)

Lukas 2:3 nach Elberfelder Bibel (1871), geändert durch aschu:
"Und alle gingen hin, um sich einschreiben zu lassen, ein jeder in seine eigene Stadt. natürlich alle nach Biel."

Ihr wisst, was jetzt kommen muss: Die "Nacht der Nächte" - wenn nicht hier und jetzt, dann wann und wo?

gut - das hatte schon mal geklappt !
(Juice Extractor? Wir sind doch hier nicht bei der BC!?)

... aah, lecker ...

Ruhe vor dem Sturm ...

... und dann geht's endlich los - um 22 Uhr

km 88, morgens um 6:23
das ist nicht nur ein Cola-Becher, da ist auch welche drin
und die reagiert dann mit dem Grünen Smoothie und dann ...

... gehst Du ab wie Schmidt's Katze !

(Sanna musste ohne Cola leider bei km 56 raus)

Leute, mir hat's Spass gemacht. Frohe Weihnachten und ein gesundes und erfolgreiches 2011 !

DREIUNDZWANZIG

... Grad wäre eine schöne Temperatur gewesen bei Sanna's erstem Ironman in Frankfurt, es waren aber eher 33 ...

sieht aus wie zu Hause ...

GER - ARG nach der Radabgabe (36°)

dahinten mit der roten Badekappe ist Sanna !

sie hat das Baden wirklich überlebt! (2,85 km/h)

Radfahren kann sie ja sowieso (33 km/h)

Laufen geht auch noch (10,4 km/h)

sie hat die Nuss geknackt: 11:08 Std !!

ZWEIUNDZWANZIG

zurück zur Realität:
Wenn es dieses Jahr so wenig Schnee hätte beim Silvesterlauf um den Seeburger See, wären wir alle froh (allerdings lag auch 2009 beim Start noch keine einzige Flocke ...)

mein letzter Lauf in der M45
(zwar AK 1., aber unter 40min hab ich mir für die M50 aufgehoben)

Sanna freut sich hier immer besonders über ihren Sieg,
denn es gibt eine dicke Original Eichsfelder Mettwurst

EINUNDZWANZIG

Vielleicht können wir alle angesichts der Lage der Nation so ein Bild jetzt mal gebrauchen:

nach dem Harzer Berglauf in Sieber, Juni 2010
(beim Laufen hatten BEIDE Schuhe an, wenn auch Sanna sich welche leihen musste ...)

Übrigens: Die Startnummern lügen nie, sind hier allerdings vertauscht worden:
aschu wiegt 75, Sanna würde gern 59 wiegen, aber das klappt GottSeiDank nicht!

wer's braucht ...
(Daten von 2009, weil 2010 nicht nur Sanna ihre Schuhe,
sondern aschu auch das Laden des Gramin vergessen hatte [wie konnte das passieren?!?])

ZWANZIG

Der Röntgen-Lauf Ende Oktober geht einmal rund um Remscheid, die Geburtsstadt des Durchleuchters. Laut Herwarth, den zwar kaum einer kennt, der aber auch dort geboren ist, regnet es da immer. Und er behielt trotz anders lautender Vorhersagen vollkommen recht ...

trotz der Nähe zur Stadt geht es erstaunlicherweise fast immer durch Wald !

sehr abwechslungsreich (bis auf das grüne Hemdchen drunter),
eher selten auf Asphalt

... und bei gutem Wetter bestimmt kaum zu ertragen !

sogar die Startnummer stimmte (63,32 km),
es hat sich gelohnt !

Sanna beglückte Rohkost-Vitalisierte derweil in der Lüneburger Heide, auch im Regen.

NEUNZEHN

gut 4 Wochen nach Lörrach:
Auf der Alb, da gibt's ka Sünd (aber Punkte für den EuropaCup der UltraMarathons), und deswegen:

über die 3 Burg-Berge !

das grüne Hemdchen ist wieder dabei

... und der Tom vom DL (zufällig!) auch (der in zivil)

ei, macht das Spass, nur EINMAL 50km laufen zu müssen

 (Sanna hatte noch nicht wieder richtig Lust bzw. ein bisschen zu viel um die Ohren)

ACHTZEHN

Vorbei ist vorbei ! Und nur deswegen 24 Etappen zu laufen, damit der Adventskalender voll wird, ist vielleicht auch ein bisschen viel verlangt. Aber paar Bildchen gibt es doch noch:

"Sieger"ehrung der "Etappenläufer" (also Nicht-Finisher)
es waren natürlich viel mehr, aber nur wenige waren bis Lörrach geblieben

Dann kamen erst mal 2 Wochen ganz ohne Laufen, aber bald juckte es schon wieder, und das kommt morgen ...